Women Health: पहली बार मेंस्ट्रुअल कप इस्तेमाल कर रहीं हैं? मेंस्ट्रुअल कप यूज़ करने से पहले जान लें ये 5 गलतियाँ
how to use menstrual cup; मासिक कप (Menstrual Cup) एक पर्यावरण के अनुकूल और किफायती विकल्प है, जो मासिक धर्म के दौरान रक्त को संग्रहित करता है। हालांकि, इसके सही उपयोग और देखभाल के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। निम्नलिखित पांच सामान्य गलतियों से बचकर आप संक्रमण और असुविधा से बच सकती हैं:
1. कप को बिना उबालें उपयोग करना
पहली बार उपयोग से पहले और हर मासिक धर्म चक्र के बाद कप को उबालकर सैनिटाइज करना आवश्यक है। इसे 5 मिनट तक उबालें ताकि सभी बैक्टीरिया नष्ट हो जाएं। इसके अलावा, हर उपयोग के बाद कप को हल्के साबुन और पानी से धोना चाहिए।
2. गलत तरीके से कप डालना या निकालना
कप को सही तरीके से मोड़कर और आरामदायक स्थिति में डालना चाहिए। निकालते समय, कप के आधार को धीरे-धीरे दबाकर वैक्यूम सील तोड़ें और सावधानीपूर्वक बाहर निकालें। सीधे खींचने से दर्द या चोट हो सकती है।
3. कप को बहुत देर तक पहनना
मासिक कप को अधिकतम 12 घंटे तक पहनना सुरक्षित है। हालांकि, आपके रक्त प्रवाह के अनुसार इसे हर 4-12 घंटे में खाली करना चाहिए। बहुत देर तक पहनने से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। (Parents, Health)
4. गलत सफाई उत्पादों का उपयोग करना
कप की सफाई के लिए हमेशा हल्के, बिना खुशबू वाले साबुन का उपयोग करें। तेज रसायन, एंटीबैक्टीरियल साबुन, या सुगंधित उत्पाद कप की सामग्री को नुकसान पहुंचा सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। (Health)
5. कप को गलत तरीके से संग्रहित करना
मासिक धर्म चक्र के बाद कप को पूरी तरह सूखने दें और उसे सांस लेने योग्य कपड़े की थैली में रखें। एयरटाइट कंटेनर में रखने से नमी बनी रह सकती है, जिससे फफूंदी या बैक्टीरिया पनप सकते हैं।
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मासिक कप का सही उपयोग और देखभाल न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह पर्यावरण के लिए भी लाभकारी है। उपरोक्त सुझावों का पालन करके आप संक्रमण से बच सकती हैं और मासिक कप का अधिकतम लाभ उठा सकती हैं।
