अगर है ये स्वास्थ्य समस्याएं, तो भूलकर भी न पिएं नींबू पानी – जानिए किन लोगों के लिए हो सकता है हानिकारक
नई दिल्ली। गर्मियों में नींबू पानी से बेहतर कोई प्राकृतिक पेय नहीं माना जाता। यह शरीर को हाइड्रेट रखने, पाचन सुधारने और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है। लेकिन यह सेहतमंद ड्रिंक हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता। कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों में नींबू पानी का सेवन उल्टा नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को इससे परहेज करना चाहिए।
🔴 1. एसिडिटी और गैस के मरीज
नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड पेट की अम्लता को और बढ़ा सकता है।
- सीने में जलन
- खट्टी डकारें
- पेट दर्द
- एसिड रिफ्लक्स की समस्या वाले लोगों को नींबू पानी से बचना चाहिए।
🔴 2. अल्सर या गैस्ट्राइटिस के रोगी
अगर किसी को पेट में अल्सर या गैस्ट्रिक इंफ्लेमेशन की शिकायत है, तो नींबू पानी पीने से यह स्थिति और खराब हो सकती है। इसका एसिड पेट की परत को और अधिक इरिटेट करता है।
🔴 3. दांतों की सेंसिटिविटी वाले लोग
नींबू का तेज़ एसिड दांतों की ऊपरी परत यानी इनेमल को नुकसान पहुंचाता है, जिससे:
- दांतों में झनझनाहट
- सड़न की शुरुआत
- लंबे समय में दांत कमजोर हो सकते हैं।
🔴 4. माइग्रेन या सिरदर्द के मरीज
कुछ लोगों के लिए नींबू और अन्य साइट्रस फल ट्रिगर का काम करते हैं, जिससे माइग्रेन का अटैक आ सकता है। अगर आपको सिरदर्द की बार-बार शिकायत रहती है, तो नींबू पानी से परहेज करें।
🔴 5. किडनी की समस्या वाले लोग
हालांकि नींबू में मौजूद साइट्रेट किडनी स्टोन से बचाव में मदद करता है, लेकिन
अगर पहले से किडनी की कोई बीमारी है, तो बिना डॉक्टर की सलाह के नींबू पानी न पिएं।
🔴 6. हाई ब्लड प्रेशर की दवा लेने वाले लोग
नींबू में मौजूद तत्व कुछ दवाओं के साथ इंटरैक्ट कर सकते हैं, जिससे दवा का असर बदल सकता है।
खासकर हाई ब्लड प्रेशर, ब्लड थिनर या हार्ट की दवाएं ले रहे लोग डॉक्टर की सलाह के बिना इसका सेवन न करें।
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✅ क्या करें?
- यदि आपको उपरोक्त में से कोई भी स्वास्थ्य समस्या है, तो नींबू पानी पीने से पहले डॉक्टर या डाइटिशियन से सलाह लें।
- यदि पूरी तरह से परहेज नहीं करना है, तो कम मात्रा में और कभी-कभी सेवन किया जा सकता है।
नोट: सेहत से जुड़ा हर फैसला आपकी मौजूदा मेडिकल कंडीशन पर निर्भर करता है, इसलिए स्वयं निर्णय लेने से पहले विशेषज्ञ की राय जरूर लें।
